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爸媽對於兒童成長期的營養是否足夠非常關心,也因此食物攝取的種類及攝取量是否充足就顯得格外重要。每日飲食指南中六大類食物,提供不同的營養成分,因此從小養成不挑食的習慣,也能減少營養不均的狀況。近年來,在飲食西化的影響下,牛奶被認為是兒童成長發育期間,不可或缺的鈣質與蛋白質重要來源之一,但牛奶並非是所有孩童都能接受的食材,像是患有乳糖不耐症,或是對於奶味較敏感的孩童,對牛奶常是避而遠之,這些對牛奶接受度不高的孩童,建議可以選擇以優酪乳作為代替選擇。
千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示,優酪乳是由牛奶發酵而成,除了含有牛奶的營養成分之外,最大的特點便是其中含有好菌,也因為這些好菌的發酵作用,使得其中鈣質與蛋白質皆較牛奶容易被人體吸收。因此建議父母在為孩子選擇每日的乳製品時,也可將優酪乳納入食材選項之一。
除了怕孩子長不高、營養不均?外,孩童的便祕問題也常讓許多家長傷透腦筋。鍾欣蓉營養師指出,便祕除了會使得腹部不適外,在2008年國際期刊《Pediatric Research》中發表的研究指出,便祕也可能會影響小朋友的食慾,長期便祕更可能會延緩學童的生長發育,因此提醒家長不可對孩子的便祕問題掉以輕心。便祕也會使得腸道中的壞菌增加,使腸胃機能降低,陷入惡性循環,此時便可以飲用優酪乳,適時的補充好菌,以改變腸道菌叢生態、調整體質,為排便順暢加把勁。
優酪乳對孩童有一定的幫助,鍾欣蓉營養師建議,每天可飲用1~2杯,若擔心優酪乳太冰涼,建議可在飲用前一小時左右從冰箱取出退冰,再儘快飲用完畢。為增加孩童飲用優酪乳的意願,也可用不同食材搭配來變換口味,亦可藉此達到營養加乘的效果。
鍾欣蓉營養師解釋,在優酪乳中添加蔬菜水果,蔬果中含有不同於乳製品的維生素、礦物質及植物生化素,可使攝取的營養素更多元,且蔬果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,使得糞便較為柔軟而易於排出,又可幫助優酪乳中的好菌增加停留在腸道的時間,讓食物發揮1+1大於2的效果,家長們不妨試試,讓優酪乳成為孩子每天不可或缺的乳製品來源之一。
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美國大聯盟即將開打,旅美左投陳偉殷所在的國家聯盟東區,本季依然看好國民與大都會兩隊。而陳偉殷去年因受傷影響,表現不如預期,今年他積極奮起,期待可以投出王牌投手的價值。
馬林魚隊去年戰績79勝82敗,在國聯東區排名第三,去年季末Jose Fernandez因發生意外身亡,對馬林魚隊的戰力發生巨大影響,少了Fernandez的馬林魚隊,季後雖積極補強先發投手,但一般評估,戰力仍不足,因此馬林魚要打進季後賽的機會不大。
陳偉殷去年在開幕戰被強襲球擊中受傷,由於他隐忍不發,影響了他整季的表現,僅投出5勝5敗、防禦率4.96的成績,這是殷仔自2012年旅美以來成績最差的一年,因此陳偉殷本季必須要有更好的表現,馬林魚隊才有機會在這一區爭取晉級季後賽。
鈴木一朗仍在馬林魚隊奮戰,他大聯盟生涯安打數已達3030支,本季仍有不少紀錄等待他去挑戰。而「怪力男」Giancarlo Stanton、Christian Yelich兩人的表現,也值得關注。
國聯東區一般評估戰力最強的仍是國民隊,去年國民隊戰績95勝67敗,排名第一,Max Scherzer、「天才小史」Stephen Strasburg以及Tanner Roark是三大先發投手。Bryce Harper若能有前年拿到國聯MVP的火力,這支球隊將更可怕,強力捕手Matt Wieters將讓國民隊的打擊戰力更加堅強。
大都會隊去年戰績87勝75敗,排名第二,陣中的四大先發投手Noah Syndergaard、Jacob deGrom、Steven Matz、Matt Harvey若保持在健康狀態,這將是大聯盟最強的先發投手戰力,因此是唯一能威脅國民隊的球隊。
勇士隊去年戰績68勝93敗,在國聯東區敬陪末座,不過經季後積極補強,Bartolo Colon、R.A. Dickey兩名老經驗的先發投手加入之後,戰力提升許多,只要他們兩人維持一定的水準,勇士隊本季一定能有讓人眼睛為之一亮的表現。
至於費城人隊,去年戰績71勝91敗,排名第四,本季仍有一票年輕球員需要更成熟,因此要打出好成績的機會不大。
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- 品號:4603921
- G3930雙核心處理器
- 華碩GT710-2GB顯示卡
- 1TB硬碟或120G SSD
口碑商品
TOP
品牌名稱 | |
---|---|
Intel處理器 |
|
主機板 |
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顯示卡 |
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記憶體 |
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硬碟 |
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作業系統 |
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固態硬碟 |
|
處理器:Intel Celeron G3930 雙核心處理器
主機板:華碩 H110M-K 主機板
顯示卡:華碩 710-2-SL 顯示卡
記憶體:4GB DDR4- 2133(4G*1) 終生保固記憶體
硬碟:1TB 硬碟 或 120G SSD(二選一)
機殼:松聖 柿子 電腦機殼
電源供應器:ATX 300 電源供應器
光碟機:24倍DVD燒錄器
作業系統:無
固態硬碟:無
液晶螢幕:無
贈品:無
保固:一年硬體保固服務 (機殼風扇、贈品為耗材不在此保固範圍)
※以上規格資料若有任何錯誤,以原廠所公佈資料為準
※此機種不含作業系統、鍵盤、滑鼠
※整機已組裝好並做專業級完整測試
※無到府安裝服務
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保固期 | 1年保固期 |
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